Benefícios do Pilates Clínico
O Pilates Clínico é uma modalidade de exercício terapêutico utilizado pelos Fisioterapeutas, com o objetivo de auxiliar na reabilitação e prevenção de lesões. É uma actividade baseada no Pilates Fitness ou Tradicional, que assenta em 8 princípios básicos: a respiração, a concentração, o alinhamento corporal, a centralização, o controlo motor, a fluidez de movimentos, o isolamento integrado e a endurance.
Todas as pessoas podem praticar Pilates clínico, e na Fisioterapia Lisboa as sessões são individuais e podem ser especialmente indicadas a quem apresente alterações posturais, problemas cervicais, dorsais, lombares e de equilíbrio/coordenação.
As sessões de Pilates Clínico têm a duração de 50 minutos e são acompanhadas em exclusivo por um Fisioterapeuta com formação específica na área. A frequência, objetivos e os exercícios são adequados diariamente e com reavaliações constantes, a cada paciente.
Pilates Clínico Lisboa
Lista de benefícios
Está comprovado que o Pilates Clínico quando praticado regularmente, sem a ocorrência de compensações e com uma progressão adequada, oferece inúmeros benefícios, tais como:
- Prevenção e reeducação da biomecânica corporal, através de movimentos globais e ergonómicos;
- Desenvolvimento do equilíbrio, da harmonia e da economia nos gestos, nas posturas e na execução dos movimentos;
- Reeducação dos músculos estabilizadores da região lombar e cervical;
- Alívio da dor articular e muscular;
- Correção postural;
- Aumento da força e resistência muscular;
- Aumento da flexibilidade;
- Aceleração da reabilitação pós-lesão e prevenção de lesões;
- Diminuição do stress;
- Melhoria de toda a capacidade funcional e da execução das atividades da vida diária;
- Melhoria do estado de saúde e bem-estar geral.
Venha à Fisioterapia Lisboa e veja o que o Pilates Clínico pode fazer por si!

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