Benefícios do Pilates Clínico

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O Pilates Clínico é uma modalidade de exercício terapêutico utilizado pelos Fisioterapeutas, com o objetivo de auxiliar na reabilitação e prevenção de lesões. É uma actividade baseada no Pilates Fitness ou Tradicional, que assenta em 8 princípios básicos: a respiração, a concentração, o alinhamento corporal, a centralização, o controlo motor, a fluidez de movimentos, o isolamento integrado e a endurance.


Todas as pessoas podem praticar Pilates clínico, e na Fisioterapia Lisboa as sessões são individuais e podem ser especialmente indicadas a quem apresente alterações posturais, problemas cervicais, dorsais, lombares e de equilíbrio/coordenação. 


As sessões de Pilates Clínico têm a duração de 50 minutos e são acompanhadas em exclusivo por um Fisioterapeuta com formação específica na área. A frequência, objetivos e os exercícios são adequados diariamente e com reavaliações constantes, a cada paciente. 

 

 

Pilates Clínico Lisboa

Lista de benefícios

Está comprovado que o Pilates Clínico quando praticado regularmente, sem a ocorrência de compensações e com uma progressão adequada, oferece inúmeros benefícios, tais como:

  • Prevenção e reeducação da biomecânica corporal, através de movimentos globais e ergonómicos;
  • Desenvolvimento do equilíbrio, da harmonia e da economia nos gestos, nas posturas e na execução dos movimentos;
  • Reeducação dos músculos estabilizadores da região lombar e cervical;
  • Alívio da dor articular e muscular;
  • Correção postural;
  • Aumento da força e resistência muscular; 
  • Aumento da flexibilidade; 
  • Aceleração da reabilitação pós-lesão e prevenção de lesões;
  • Diminuição do stress;
  • Melhoria de toda a capacidade funcional e da execução das atividades da vida diária;
  • Melhoria do estado de saúde e bem-estar geral.

 

 

Venha à Fisioterapia Lisboa e veja o que o Pilates Clínico pode fazer por si!



Para saber mais informações, preencha o formulário online ou ligue directamente para a Fisioterapia Lisboa:
96 689 07 42 ou 91 365 30 49