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Emagrecer

Nem todas as pessoas precisam de dietas drásticas para emagrecer porque algumas nem sequer precisam de perder muito peso.

Na Fisioterapia Lisboa, os Fisioterapeutas e o Personal trainer oferecem um conjunto de soluções integradas, personalizadas e inovadoras para emagrecer.

O emagrecimento é o processo de perda de peso, que se pode traduzir na diminuição da massa gorda, da massa magra, da água ou da gordura visceral.

Como emagrecer?

Para emagrecer não existem métodos milagrosos ou dietas rápidas.

O processo de emagrecimento deve incluir uma dieta equilibrada juntamente com a prática de exercício físico regular. Uma dieta equilibrada deve ser ajustada a cada pessoa, consoante as suas características pessoais (idade, género, metabolismo, historial), a sua actividade profissional e desportiva. É importante que o profissional obtenha todas estas informações para planear uma alimentação adaptada ao estilo de vida.

O exercício físico deve ser regular e os treinos devem ser adaptados e personalizados, preferencialmente acompanhados de um Personal Trainer.

O que a Fisioterapia Lisboa pode ajudar?

A Fisioterapia Lisboa tem integrado na sua equipa multidisciplinar, um Personal Trainer e Fisioterapeutas que o poderão ajudar a emagrecer.

O Personal Trainer é o profissional mais adequado a acompanhar o exercício físico de indivíduos saudáveis ou após a recuperação de lesão.

O Fisioterapeuta possui conhecimentos técnicos para realizar exercício terapêutico em fase dr recuperação de lesão, o que faz com que o trabalho destes profissionais se complemente.

Conheça o nosso Personal Trainer

O personal trainer da Fisioterapia Lisboa é um profissional especializado em exercício físico, que lhe fará uma avaliação inicial para o conhecer e delinear consigo a melhor estratégia para a obtenção dos objectivos no menor tempo possível. O Personal Trainer é um profissional dinâmico e motivador, que estará ao seu lado durante o treino para o motivar e corrigir, tornando todas as sessões diferentes e dinâmicas.