Mochilas Escolares

Para o Topo

A maioria das crianças usa uma mochila para ir para a escola. O principal problema é o peso existente na mochila, que muitas vezes é excessivo, podendo causar alterações posturais no corpo da criança.

 

 

Recomendações e sugestões

A maioria dos médicos e fisioterapeutas recomenda que o peso da mochila não seja superior a 10%/15% do peso corporal da criança. No entanto, com a quantidade de disciplinas e por sua vez livros, torna-se muito difícil não transportar peso em excesso.

 

Mesmo existindo cacifos nas escolas, para que não haja a necessidade de andar diariamente com tanto peso, existem frequentemente professores que pedem muitos trabalhos de casa, não sendo possível deixar constantemente os livros no cacifo. Uma possível solução é a realização de exercícios digitais, feitos on-line, para que não seja preciso levar todos os livros para casa.

 

 

Efeitos do excesso de peso nas mochilas escolares

Uma vez que as crianças estão em fase de crescimento, os seus ossos não são ainda muito sólidos. Posto isto, o excesso de peso e pressão exercida sobre os mesmos, podem provocar deformidades estruturais. O mais frequente é verificarem-se alterações posturais, principalmente ao nível da coluna.

 

Lesões mais comuns resultantes do excesso de peso nas mochilas escolares

  • Contrações musculares;
  • Estiramento na zona das costas e pescoço;
  • Dores na anca e coxas;
  • Dores nos joelhos, devido a uma mudança na marcha;
  • Inflamação da cartilagem de crescimento;
  • Em casos mais graves: lesões nervosas no pescoço e ombros; fracturas por stress nas costas.

 

 

Tratamento:

A melhor forma de tratar o problema é evitar o uso de peso excessivo nas mochilas. No entanto, há lesões causadas por esse excesso de peso que só poderão ser resolvidas com fisioterapia.

 

Cada criança pode apresentar sintomas e sinais diferentes. Consoante os sintomas apresentados, é realizado um plano de tratamento, podendo consistir em:

 

 

Na Fisioterapia Lisboa apostamos na prevenção, pelo que ao seguir as dicas diariamente dos nossos Fisioterapeutas estará a assegurar a saúde e a segurança do seu filho. A Fisioterapia Lisboa têm ao seu dispor Fisioterapeutas competentes, com experiência no treino e correção postural, podendo realizar Fisioterapia na clínica ou no domicílio.

 



Para saber mais informações, preencha o formulário online ou ligue directamente para a Fisioterapia Lisboa:
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