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Fisioterapia Joelho

A Fisioterapia para o joelho é de elevada importância em indivíduos de qualquer idade para manter a mobilidade, a condição física no atleta!

Os Fisioterapeutas da Fisioterapia Lisboa Cuidam desta articulação que é tão importante para mobilidade e suporte do corpo!

Uma das articulações mais importantes do corpo humano é o joelho porque tem a função de dispersar a força do peso do corpo, quer durante a marcha, quer na posição estática de pé. É uma articulação muito complexa que pode sofrer lesões decorrentes de trauma (actividade desportiva, quedas, actividades de vida diária) ou devido ao desgaste natural com o avançar da idade.

A Fisioterapia para o joelho é de elevada importância em indivíduos de qualquer idade para manter a mobilidade, a condição física no atleta, prevenir e tratar patologias do joelho. Assim, a Fisioterapia contribui para manter e aumentar a qualidade devida, começando pela avaliação, diagnóstico e tratamento com o objectivo de reabilitar e evitar maiores complicações.

Patologias do joelho

O joelho pode sofrer traumas directos ou indirectos, sendo muito susceptível a vários tipos de lesão. Estas lesões são qualificadas em 3 graus:

Primeiro grau: existe um leve estiramento, pequeno edema e não há défice na estabilidade articular. Numa lesão de primeiro grau os ligamentos mantêm a sua integridade, o paciente consegue caminhar mas refere dor.
Segundo grau: aqui há estiramento do(s) ligamento(s)e observa-se uma lesão parcial; a dor pode ser intensa e há maior limitação ao caminhar;
Terceiro grau: neste grau acontece ruptura de ligamento(s), total ou avulsão (arrancamento repentino de alguma estrutura ou tecido), com lesão da cápsula articular e possível ruptura dos meniscos, sendo uma lesão de gravidade elevada.

A intervenção do Fisioterapeuta irá depender do grau da lesão, intensidade e severidade dos sintomas. É realizada uma avaliação em Fisioterapia, com anamnese e história clínica, sinas e sintomas referidos pelo paciente e uma avaliação física dos movimentos passivos, activos, amplitude articular, postura e presença de hematomas e/ou edema.

Dependendo da avaliação, o Fisioterapeuta irá recorrer ao tratamento mais apropriado para o caso com a finalidade de atingir os objectivos de forma rápida e eficaz. Algumas das patologias do joelho que podemos encontrar são:

Condromalacia patelar

A condromalacia patelar também é denominada de síndrome femoro-patelar, ou mais comummente de “joelho do corredor”. Acontece muito em atletas de alta competição que utilizam o movimento repetitivo do joelho (corredores, ciclistas, jogadores de futebol e ténis). Quando há alteração do alinhamento e da biomecânica do joelho, há desgaste da cartilagem, originando esta lesão.

A Fisioterapia para esta lesão actua na prevenção e tratamento, privilegiando o fortalecimento dos músculos que têm acção no joelho, especialmente o quadricípede, bem como o alongamento e treino da flexibilidade.

Osteoartrose e Osteoartrite

As patologias que desencadeiam processos inflamatórios com dor severa e alterações articulares, como a osteoartrose e a osteoartrite, têm elevado impacto na qualidade de vida e na realização das AVD’s. Geralmente atinge indivíduos com idade mais avançada mas também outros de diferentes faixas etárias, dependendo dos factores desencadeantes deste desgaste. Pode originar também alterações posturais e da funcionalidade.

Nos tratamentos de Fisioterapia, de forma a acelerar estes processos inflamatórios e reduzir a dor, pode-se recorrer à electroterapia, agentes físicos anti-inflamatórios e analgésicos (gelo ou calor), exercícios terapêuticos leves e alongamentos.

Pode-se recomendar como ortótese uma joelheira elástica para suporte temporário do joelho, aliviando a dor e realizando alguns movimentos com mais segurança.

Doença de Osgood-Schlatter

Esta doença surge em crianças/adolescentes rapazes que praticam algum desporto intenso como a corrida ou futebol. Surge uma inflamação na região anterior da tíbia, na zona onde se insere o tendão rotuliano e está relacionada com a fase do crescimento. É mais frequente em indivíduos que praticam desporto devido a trauma/pancada, treinos ou jogos de competição intensos, alterações biomecânicas e do alinhamento da rótula ou dismetria dos membros inferiores.

Com o tratamento de Fisioterapia irá realizar exercícios terapêuticos para alívio da dor e inflamação, alongamentos e fortalecimento do quadricípede e ísquio-tibiais. Nas fases agudas e enquanto fizer o tratamento inicial, deve fazer uma pausa na actividade física, dependendo do caso pode só reduzir a frequência e intensidade dos treinos, retornando após eliminação dos sintomas e indicação do Fisioterapeuta.

Como prevenir patologias no joelho

Para evitar patologias no joelho, é altamente recomendado realizar Fisioterapia ou Treino Personalizado (PT) para fortalecer os músculos que têm acção directa no joelho e que potenciam a sua estabilidade: quadricípede e ísquio-tibiais.

Há outros cuidados a ter como adoptar um estilo de vida saudável, controlando o peso corporal. Isto porque o excesso de peso aumenta a sobrecarga na articulação do joelho. Consultar um Nutricionista para o ajudar neste processo pode ser um factor a considerar.

Para além de tudo isto, deverá escolher sapatos confortáveis para o dia-a-dia e na prática de desporto, de forma a deslocar-se com a postura mais correcta. Eventualmente utilizar joalheiras ou ligaduras que protejam os joelhos em actividades de maior impacto ou esforço para os membros inferiores.

Os Fisioterapeutas da Fisioterapia Lisboa são experientes no tratamento e prevenção de lesões do joelho recorrendo a tratamentos com evidência científica, Pilates Clínico e exercícios terapêuticos. Cuide desta articulação que é tão importante para mobilidade e suporte do corpo!