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Lesão por Esforço Repetitivo (LER)

Os Fisioterapeutas da Fisioterapia Lisboa aconselham, a quem trabalha durante algum tempo sentado, que mantenha as costas erectas e apoiadas numa cadeira confortável. A cadeira deve ser adequada ao tipo de trabalho que exerce.

Lesão por Esforço Repetitivo (LER), são lesões nos sistemas músculo-esquelético e nervoso causadas por tarefas repetitivas, esforços vigorosos, vibrações, compressão mecânica ou posições desagradáveis por longos períodos.

As lesões por esforço repetitivo (LER) são constituídas por um grupo de patologias causadas por mecanismos que vão desde esforços repetidos continuamente ou que exigem muita força na sua execução. Desta forma, é uma síndrome associada ao trabalho, principalmente em pessoas que trabalham durante longos períodos de tempo ao computador, em linhas de montagem ou de produção, músicos, atletas, pessoas que fazem trabalhos manuais (tricô, croché…).

É mais frequente em indivíduos do sexo feminino e tem como sintomas a dor e inflamação que pode alterar a capacidade funcional da região comprometida.

Tipos de Lesão por Esforço Repetitivo (LER)

De entre estas lesões identificamos:

Tendinite;
Tenossinovite;
Bursite;
Epicondilite;
Síndrome do túnel cárpico;
Dedo em gatilho;
Síndrome do desfiladeiro torácico;
Síndrome do pronador redondo;
Mialgias (principalmente sobrecarga do sistema músculo-esquelético dos membros superiores).

Sintomas Lesão por Esforço Repetitivo (LER)

Os principais sintomas são:

Dor nos membros superiores;
Limitação nos movimentos;
Redução da amplitude de movimento;
Sensação de formigueiro;
Fadiga muscular;
Alterações de sensibilidade;
Inflamação.

O tratamento das LER pode incluir, numa fase aguda inicial, o uso de anti-inflamatórios e repouso. A Fisioterapia é um excelente recurso terapêutico e quando estes recursos não são suficientes pode-se considerar a cirurgia.

O tratamento e prevenção das LER tem em vista, com os conhecimentos de ergonomia, assegurar a produtividade e bem-estar do trabalhador preservando o equilíbrio entre o trabalhador, as condições de trabalho e o ambiente.

Os Fisioterapeutas da Fisioterapia Lisboa aconselham, a quem trabalha durante algum tempo sentado, que mantenha as costas erectas e apoiadas numa cadeira confortável. A cadeira deve ser adequada ao tipo de trabalho que exerce. Os ombros devem estar relaxados e os punhos não devem estar flectidos. Deve-se alternar entre a postura de sentado e de pé, por isso, sempre que possível, deve fazer alguns movimentos, caminhar e fazer alongamentos.

Podemos ajudá-lo na prevenção e tratamento das LER. Marque já a sua Consulta de Avaliação!